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自由泳游得更快! 衝刺訓練/練習以提高您的速度! [英語][Skills NT]

如果您想在自由泳中游得更快,這裡有一些練習可以幫助您提高在短距離自由泳項目中的速度。 1- 拳頭衝刺。 2-快速踢比賽。 3- 踢腿 4- 突圍訓練 5- 海豚突圍 在下一個視頻中,我將分享我最喜歡的旱地運動來增強耐力! Skills NT Shop:訂閱我們的電子郵件列表:我們最喜歡的亞馬遜產品:成為我們的 Patreon:確保在您最喜 … 更多 »