標籤歸檔: 精英游泳

如何改善你的蝶泳 – 增加游泳更快的力量 [英語][Vasa Trainer]

在此處查看我們其他很棒的指南:Vasa 訓練器通常用於提高蝶泳和自由泳泳姿的游泳技術、力量、爆發力和耐力。 這款旱地訓練器便於觀察和指導,從而更好更快地游泳。 抓住:保持肘部高舉,想像將手臂伸到桶上 中程:手指指向地板,肘部指向兩側完成:將手推到臀部,手掌朝後,手指指向地板 恢復:肘部引導,手臂擺動到自 1988 年以來,Vasa 一直生 … 更多 »