EVF（早期垂直前臂）训练将帮助您隔离自由泳接球的初始连接点。 https://www.youtube.com/watch?v=JE4HtrpsrfE 更多 »
自由式 – EVF 练习 [英语][GoSwim]
标签归档: 练习英语GoSwim
游泳 – 自由泳 – 1-2-3 练习 [英语][GoSwim]
连贯的踢腿是大多数自由泳运动员渴望的技能； 然而，我们大多数人都不是天生的。 学习如何将终极踢腿（6 拍踢腿）融入到游泳中最初似乎是一项非常艰巨的任务。 1-2-3 Drill 可以帮助您学习此技能。 https://www.youtube.com/watch?v=quO28jR2-44 更多 »