標籤歸檔: 翻轉轉身英語GoSwim

如果您想練出出色的長程蛙泳，但只能在短程泳池中游泳，這裡有一個快速技巧，可以為您提供幾次額外的划水訓練。 為什麼這樣做：我們非常努力地進行水下跳水訓練，如果你只訓練短程，你可能永遠不會持續進行足夠的划水來真正習慣長程游泳。 這個簡單的練習，偶爾添加到練習中，會讓你有更好的機會更一致地游泳那些額外的划水。 怎麼做： 1 – 像往 … 更多 »