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肩部和核心稳定性 – 土耳其起床#Shorts [英语][Skills NT]

你需要非常小心地进行这个练习。 它很复杂,应该先在没有重量的情况下练习。 话虽如此,这是一项出色的全方位运动。 它特别有利于创造肩部和核心稳定性。 快速游泳必不可少的两件事。 每只手臂做 5 次这样的动作会让你的血液泵血! 享受! #Shorts #Swimming 如果你喜欢游泳,你会喜欢我们的网页:Tik tok:我们最喜欢的亚马逊产 … 更多 »