标签归档: 腰腹发力

一般来讲，在慢速的自由泳或者有的说是全浸式中，自由泳是要求，或是初要求转髋的，为什么说是被要求呢，因为这种转髋动作是即是主动的腰腹发力的结果，也是被动的自由泳泳姿相互配合的结果。自由泳转髋对于自由泳动作来说有着重要的意义，一是让上下半身的作用力与反作用力相互抵消，相当于左下半身与右上半身，右下半身与左上半身相互借力，相信这样说已经很通俗易 … 更多 »