标签归档: 腿就下沉

很多蛙泳初学者，都会遇到这个问题：一抬头换气，腿就下沉。 今天详细介绍一下怎么改正蛙泳换气下沉的错误。 先说一下导致蛙泳腿下沉的原因： 1.抬头过猛或者过高 2.划臂距离超过肩部 3.换气时间太长 4.只蹬腿不夹水或者夹水过慢 5.手脚同步 怎么克服掉这些小障碍： 1.抬头过猛或者过高 正确姿势：保持腰背部和水面的角度不要过大，一般头部与 … 更多 »