标签归档: 自由泳两次腿

有很多人说这个打腿和划手，腿总是乱总是找不到节奏，应该怎么办？ 实际上两次打腿两次划手是最好找节奏的。 但有些人总是会说，我的腿停不下来这是什么情况。 你是害怕呛水，总想让自己浮在水面上，这是不可能的。 总想浮在水面上，你就总要用力往下压，那就会很累动作也慢不下来。 那怎么样才能慢下来? 首先你要学会憋气和漂浮，而且是在浅水区。 你得学会 … 更多 »