有很多人说这个打腿和划手，腿总是乱总是找不到节奏，应该怎么办？
实际上两次打腿两次划手是最好找节奏的。
但有些人总是会说，我的腿停不下来这是什么情况。
你是害怕呛水，总想让自己浮在水面上，这是不可能的。
总想浮在水面上，你就总要用力往下压，那就会很累动作也慢不下来。
那怎么样才能慢下来?
首先你要学会憋气和漂浮，而且是在浅水区。
你得学会飘浮站立或者是踩水，这个是关于水性的。
首先我们要学会漂浮还有站起来和憋气。
漂过去
那我们下一步学会再漂过去的时候打腿，不需要距离多远漂过去就够了。
在这种时候你的打腿不要告诉我还慢不下来，又不要换气又不要怕沉。
所以有什么原因让你慢不下来？
在浅水区有着各个安全感在没关系的。
那接下来一次划手两次打腿，但是只划一个手，左手。
划手的时候大同侧的腿，手入水的时候打反侧的腿。
右手再看一遍。
接下来两次划手和两次打腿，
右手入水打左腿，左手入水打右腿，前交叉。
右手入水划左手，左手入水划右手。
接下来游个长的，
如果你们能憋住气就一直憋着一直游，如果憋不住气，你就换一口气一直游。
如果你拍换气什么的没安全感，换不好气什么的，有两种选择。
第一你可以自己好好下去练下换气，第二你可以买个呼吸管，就不用换气了。
整个状态要放松，彻底的把动作做慢。
与其使劲的去把腿打好，不如先把打腿和转体的配合动作弄明白。
把这个练好了，再去打腿。
点击观看完整视频：自由泳入门番外.6如何练习两次腿两次手
转自梦觉教游泳和趣游泳
