标签归档: 自由泳分解练习

侧身打腿练习， 可能是最有用的自由泳分解训练之一。 因为它可以解决很多很多的问题。 比如说 你的转体有问题，这个练习可以帮你感受转体 再比如说你每次换气支撑臂都忍不住往下滑。像这样。 那么这个练习可以改变你的坏习惯。 还比如说你有抬头呼吸和弱侧换气的问题，这个练习也可以帮你改善。 总之就是，1个训练顶过去5个，加量不加价。 而且在这个基础 … 更多 »

T.I.创始人特里·劳克林（TerryLaughlin）详细介绍了如何应用T.I.的几个核心基础技巧来进行练习。他详细介绍了与两名学生一起逐步学习的过程。下面，他讲述了他如何以有针对性的关注点或“迷你技能”指导他的学生练习，以测试他们在从分解练习转向全泳时如何保持效率。特里认为这是一个很好的例子，阐述如何将基础技术技能融入到自己的游泳练习 … 更多 »