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夢覺教你自由泳手和腿的配合

關於自由泳手和腿的配合,不要去想著手怎麼樣去配合腿。 要想著打腿和轉體,然後轉體和劃手之間的配合動作。 在前交叉的情況下,入水這個手打反側的腿。 不可能入水的時候打同側的腿,你會感覺無比的彆扭,就像你同手同腳走路一樣。 看著入水的時候打得哪個腿? 明不明顯? 再看一下四次腿兩次劃手,劃一次手打兩次腿停一下。 四次腿還有另外一種打法。 再看 … 更多 »