百思不得其解的定錨（抱水）動作，經由慢動作解析，讓你（妳）迎刃而解！原來定錨（抱水）是那麼簡單容易！中彰投魚式游泳煙郎教練講解 更多 »
百思不得其解的定錨（抱水）動作，經由慢動作解析，讓你（妳）迎刃而解！
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奧運會現代五項亞軍希瑟·費爾教你自由泳劃手抱水2
知道原理是一方面能夠做到是另一方面，所以有些練習可以幫你更好的練習強有力的抱水。從”前搖手”(front scull)開始這可能是最受歡迎的練習，把抱水分解成前後運動從流線型開始雙臂在體前，想要的話，可以打腿也可以用腳蹼或夾板，幫助保持浮力，整個動作是分解動作，所以要注意力要集中在一處，注意動作不要進行的太快，要點 … 更多 »
你真的了解高肘抱水嗎-魚式游泳陳俊勛講解
你真的了解高肘抱水嗎，魚式游泳陳俊勛講解。長期以來，魚式游泳以專業的游泳教學，在愛好者的口中形成良好的口碑。目標是讓學生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
Chloe Sutton教你快速自由泳的抓抱水技術
Chloe Sutton教你快速自由泳的抓抱水技術，自由泳之高肘抓水教程，2018-8-8更新高清視頻翻譯來自全浸游泳大熊，翻譯來自無錫全浸魚。 更多 »
把水當做你的愛人，用高肘抱水摟進懷中吧
高肘抱水，這個詞應該大家都聽到過很多很多次了。可是，到底，它應該是什麼樣一種形態，為什麼要這麼做，要怎麼做，對於很多人來說，應該都挺茫然的。所以今兒就來好好說說這個高肘，到底，應該怎樣做才對。 什麼是高肘，先看照片，大概就是殭屍舞的樣子…… 啊不是，正確的樣子應該是這樣。 大白楊的高肘抱水動圖，是這樣噠~~ 我們可 … 更多 »
自由泳幾十米後胳膊酸疼無力？是發力點弄錯了！
有些游泳新人問，為什麼自由泳的時候，游幾十米之後，胳膊就酸痛無力了？ 其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴你，自由泳的劃臂真的不是靠手部力量的，否則的話，游1000米還不累死你？你想啊，身體全部的重量，如果僅僅靠手和胳膊來帶動，肯定會給胳膊施加太多的壓力，酸痛也是自然的了。 自由泳手部的技巧 1.入水要輕：像去觸摸前方的東西 ，一個容 … 更多 »