自由泳原理—滾動（根據斯坦福大學游泳教學視頻整理） 自由泳是非常講究節奏的。它是在不斷滾動的。自由泳的力量正是來源於這些滾動。 傳統的觀點認為： 自由泳是在水面下產生推進力，也就是說，手臂在水中形成一定的角度，然後用力加速後划水，直到最後。然後再移臂到前方重新開始下一個動作。 而我認為，自由泳有點像走路，而走路就是先形成一個支點，然後將身 … 更多 »
2部視頻，解決自由泳滾動難題
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自由泳原理—滾動
（根據斯坦福大學游泳教學視頻整理） 自由泳是非常講究節奏的。它是在不斷滾動的。自由泳的力量正是來源於這些滾動。 傳統的觀點認為：自由泳是在水面下產生推進力，也就是說，手臂在水中形成一定的角度，然後用力加速後划水，直到最後。然後再移臂到前方重新開始下一個動作。 而我認為，自由泳有點像走路，而走路就是先形成一個支點，然後將身體重心移動到支點前 … 更多 »
2部視頻，解決自由泳滾動大問題
這部視頻通過對比麵條和魚雷，形象地說明了滾動的重要性！ 這部視頻是基於多部視頻的精華剪輯而成！在視頻開頭，屏幕上標出了角度值：129度和90度都是錯誤姿勢，後面的35度姿勢是正確姿勢後面還剪輯了另外2個視頻 更多 »