標籤歸檔: 自由泳身體位置過低

通常導致身體位置過低有如下幾種原因： 1 在水下憋氣。 在水下憋氣會造成胸部位置產生多餘的浮力，使上半身位置抬高，同時使腿部位置下沉。在水中掌握均勻的呼氣動作可以避免這個問題。 2 換氣時抬頭過高。 用一種類似憋氣之後抬頭過高換氣的方式換氣，會導致臀部下方的腿部下沉。利用船首波浪的呼氣技術對於提高身體位置非常有必要。 「船首波浪」是划船中 … 更多 »