好想快點到9月啊，我就不用這麼忙，能把量搞上去了…
今日訓練安排
1» 1000自
2» 4X50自腿，1分包
3» 8X100自，1分30包
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棒
吃少了一個早餐
肥胖者都是管不住嘴和運動無關
晚上吃好多啊
老師游泳的視頻不是重點，後面西瓜火龍果大骨頭芹菜才是重點
老師為什麼不空腹稱重
我覺得老師瘦了一點點
老師你是來搞笑的，鑒定完畢
老師在看李永樂老師，哈哈
老薩! +u!!!