伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝，能伸出多远伸多远！看到运动员到终点时的触壁动作吗？胳膊瞬间好像暴长一尺，就是它，充分送肩是以下几个环节的保证： 1、拉直身体。新手水感差，被水所摆弄，身体跟面条似的九曲十八弯。充分送肩可以使你的身体最大限度的被拉直，阻力立马小多了。 2、自然形成原木滚动、推水有力。刚开始时对身体的原木滚动体会不深，总 … 更多 »
自由泳，你重视过这个动作吗？
标签归档: 自由泳送肩
自由泳，怎么把肩膀送出水平，送出风采
咱们游自由泳，想游的好，划臂划得好，有一个很重要的关键因素，就是要讲礼貌，怎么个讲法，就是把你的肩送出去，诶，你把你的肩送出去了，水一看，诶你这么懂礼貌，就会特别照顾你。 送肩送肩，顾名思义，就是把肩膀送出去。专业运动员都会有这样一个有点往前滑一下的动作，让手臂尽量伸长。 你看： 长距离运动员送的会更明显一点，比如下面这个大白杨： 具体的 … 更多 »