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蛙泳:快速而简单的教程 [英语][干货满满SwimUp]

蛙泳是一种流行的游泳方式,享受游泳对于设置正确的技术至关重要! 遵循这些步骤,您的技术将跻身世界前 10% 的游泳运动员之列! 1)在划水开始时抓水,在高肘位置进行臂划。 2) 踢腿较宽,双膝并拢。 3) 在手向前返回时进行踢球。 4) 踢腿后,游泳者应举起并滑行,双手夹在手臂之间。 音乐: Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »