你想顺利学会自由泳吗？ 记住这 5 个最重要的完美自由泳技巧。 在本视频中，我将简要向您展示 5 个最重要的自由泳游泳元素。 跟随它们，您的游泳将变得顺畅而轻松，因此您可以高速游长距离而不会感到疲倦。 首先，我会教你游泳时如何呼吸。 一旦你掌握了正确的呼吸节奏，游泳对你来说就不再困难了。 记住在游泳时呼出水中的空气，并在将头转向一侧后立即 … 更多 »

这是世界上最常见的游泳错误，当人们游泳时头部高于水面。 这种游泳错误不允许人们享受游泳。 人们经常会问“如何将头浮出水面游泳？” 或“如何在头高于水的情况下自由泳？”。 答案很简单，游泳时头高于水面对健康不利。 由于缺乏游泳镜或正确游泳的知识，许多游泳者开始犯这个错误。 但是，要改掉这个游泳误区，真的很难。 人们习惯于头在水面上游泳。 你 … 更多 »

在本视频中，您将通过仅做 2 件简单的事情来学习如何更快地游泳自由泳！ 您的自由泳将快速、流畅和放松。 首先，我将向您展示降低游泳速度的 3 个最常见的错误，您将学习如何纠正这些错误以及如何更快地游泳自由泳。 纠正这些错误后，您将获得正确的游泳姿势，减少所有可能的水阻力并提高您的速度！ 体位是自由泳最重要的元素之一。 其次，您将学习如何在 … 更多 »

在本视频中，我将向您展示如何获得完美的自由泳技术。 您将学习 5 项基本游泳技能以及如何在游泳时使用它。 这是您正确游泳所需要知道的一切。 通过遵循这些技巧提示，您将使您的自由泳游泳变得快速而流畅。 那么游泳的5个基本技巧是什么？ 第一个是踢球。 我将向您展示一个秘密技巧，每个游泳者如何进行正确的自由泳踢腿。 通过使用我的提示，您将 10 … 更多 »

最好的游泳应用程序 – SwimUp：Apple：Android：网站：下载应用程序并在评论中分享您的应用程序体验！ 在本视频中，您将学习自由泳最重要的技巧。 特别是，您将掌握如何自由泳而不会感到疲倦！ （这真的很容易）。 以下是我将在本视频中介绍的内容： #1：首先，我将解释有关呼吸技巧的 3 点。 因此，无论您是在学习游泳 … 更多 »

你想改正你所有的错误吗？ 下载我们的移动应用程序 – SwimUp：Apple：Android：在此视频中，我将向您展示如何解决最常见的自由泳错误。 具体来说，通过视频中的游泳练习和练习，您将很快掌握手臂划水和呼吸技巧！ 0:23 – 低肘臂划 4:03 – 呼吸时划臂 6:46 – 抬起头 … 更多 »

如何让你的游泳得到真正的提高？ 看看这个视频！ 在本视频中，我将告诉您改进训练过程的最佳技巧，我们将介绍自由泳技术元素，查看初学者和业余游泳者经常发生的错误，您将找到用于设置技术的最佳游泳练习。 首先，我将向您解释为什么您不太喜欢在技术上工作。 您将获得有关训练过程以及如何设置自由泳技术的最佳建议。 然后，我们将继续研究自由式踢腿，特别是 … 更多 »

下载我们的应用程序以提高您的游泳水平并获得个性化的训练计划！ Apple：Android：网站：在此视频中，您将学习如何以最佳方式进行自由式踢腿！ 您将能够快速有效地游泳。 一开始，我们会弄清楚，在游泳中踢腿的要点是什么。 它如何帮助我们在水中获得更高的位置以及它在多大程度上提高了我们的游泳速度。 当你平静地游泳时，每2次手臂划水只能进行 … 更多 »

你的鼻子进过水吗？ 看完这个视频，你再也不会拥有了！ 在本视频中，您将学习在游泳时轻松舒适地呼吸的所有必要元素。 首先，我会告诉你关于自由式呼吸的最重要的几点。 您将了解为什么在水中呼吸困难得多，以及您需要做些什么来克服困难。 我做了一系列的游泳练习，可以帮助你建立呼吸技巧。 逐步执行所有练习非常重要。 请将这些游泳练习纳入您的游泳学习过 … 更多 »

你想学正确游泳吗？ 下载我们的游泳应用程序 – SwimUp：Apple：Android：网站：该视频将向您展示学习游泳所需的一切。 您将在分步教程中学习游泳的基础知识。 其实，学游泳并不难。 它需要正确的游泳练习和您学习游泳的愿望。 在这个游泳教程中，每个人都将学习正确游泳，从初学者到没有参加过游泳比赛的高级游泳者。 那么你 … 更多 »