注意大腿的位置，而不是收脚掌；减少阻力比增加推进力更重要。 在练习蛙泳打腿的时候，关注打腿产生的阻力和推进力一样重要，通过减少打腿的阻力，你的蛙泳会更有效率。这个视频练习主要帮助你关注收腿时大腿的角度，观看本视频了解更多精彩内容。 更多 »
goswim 蛙泳收腿练习
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蛙泳腿中那些奇怪的细节，你留意到了吗
总有人说：我们为什么要练腿？可以不练么？…….我想答案只有一个：腿是一定要练的，因为，亲，你是有腿的……..而且，不仅要练，还得练精练细，不然你的腿就只能称为“拖后腿”。 蛙泳腿来说，细节尤其多，像一个个小陷阱潜伏在收腿、翻脚、蹬夹水、滑行的四个阶段，一不留神就从脑子里溜掉，留给你两条用力到 … 更多 »