标签归档: 蛙泳肘关节的姿势练习

在本视频中，您将学会改善蛙泳手臂划水动作的两个练习。改善您的手臂动作能够加强您的推进力，同时避免意外受伤。我们向您展示的两个练习将会改善您的手臂和肘关节的姿势。 第一个练习，手臂姿势练习。双腿夹住漂浮板。将手臂的划水动作分解来做，每个分解动作保持约一秒钟 双臂向外划水 双臂收于胸前进行牵引 然后双臂向前伸直 第二个练习，肘关节的姿势练习。 … 更多 »