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在本視頻中，您將學會蛙泳的轉身動作。相比自由泳和仰泳的轉身動作，蛙泳的轉身動作能讓您贏得更多的時間，因為轉身後在水中的滑行速度要比在水面游進更快。本視頻展示的技巧將分為三個步驟：觸壁，轉身，然後恢復游泳動作。 本視頻展示的技巧將分為三個步驟：觸壁，轉身，然後恢復游泳動作 步驟一，觸壁。當您接近泳池壁的時候，向前伸直手臂。 雙手同時接觸池壁 … 更多 »