標籤歸檔: 蝶泳發力技巧

發力點應源自胸部，而不是腹部,即我們所講的胸部下限腰腹部上限. 腿部發力 想像你把一個水球往後推 體會壓胸、打腿、提臀 檢查一下，你提臀了嘛？ 隱藏式呼吸 更多 »