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蝶泳手臂划水動作要領!讓你像「蝴蝶」一樣在水中飛舞

蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。在游泳比賽中,有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面,再從空中遷移的技術,從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞,所以人們稱它為”蝶泳”。這麼炫酷的劃臂,快和小編一起學起來吧! 劃臂訓練——傾斜壓水  步驟1:站在齊腰深的水中。雙腳穩穩地站在池底,弓身向前,讓臉浸在水中。看著池底。雙臂 … 更多 »