海豚腿水下慢动作欣赏。腿不能弯曲，大腿带动小腿，小腿带动海豚脚蹼。如同甩飘带。 更多 »
海豚腿水下慢动作欣赏
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韩国网红美女教你蝶泳之打腿时机-蝶泳教学经典
韩国网红美女教你蝶泳之打腿时机。只有这样大波浪才能看清楚出水前打腿时机，非常好的示范，和肖恩的慢蝶一样看似简单，其实基本功很扎实。如果直接压胸就潜不了那么深了，也就是竞技蝶，不知道我理解的对不对。很好的学习教材。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
梦觉教你蝶泳打腿和换气的配合
蝶泳换气大家都知道跟蛙泳一样，是抬着头的。 但是蝶泳换气跟脚的配合，节奏感，要比蛙泳强很多。 因为蝶泳腿，它是需要连续不断的踢。 虽然频率慢，但是它得连贯。 连贯是什么意思？就没有停顿。 那脑袋就要抓住这个时机换气。 一开始建议大家，踢四次腿，换一次气。 换气时机 再说一下蝶泳腿和换气的时机在哪里。 拿四次打腿一次换气来说，是这个样子的。 … 更多 »
蝶泳腿训练详解
在讲解蝶泳腿之前，希望大家能明白蝶泳的重要性。 为什么必须学会蝶泳？ 蝶泳绝对是夏季游泳池 清！场！必！备！技能。 你可曾忍受过无数抬头蛙在快速泳道徜徉不肯离去，影响了后面好多人。 你可曾忍受过站在泳道中间聊天嬉戏的人妨碍别人正常游泳。 你可曾忍受过不知道谁家管教不严的小孩在快速泳道横穿，以至于怕伤到他不敢游泳。 现在你再也不用为以上窘境 … 更多 »