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游泳新手都會犯的8個錯誤,到底該如何修正

游泳可以在一個小時內燃燒高達400卡路里,而且還會加速新陳代謝,使整個身體變得有力,且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而,要感受到這些好處,首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。無論是初學者還是想要加強你的游泳技能,多少都有一些常見的游泳小錯誤。如果把這些錯誤修正,並將專業技能加入到實際操作中,很快地,你就能夠成為一位精進的泳者 … 更多 »