視訊播放器https://pic.swiml.com/2018/07/raceziyoyongzhuandong.mp4Media error: Format(s) not supported or source(s) not found下載檔案: https://pic.swiml.com/2018/07/raceziyoyongzhuandong.mp4?_=100:0000:0000:00使用向上/向下鍵以提高或降低音量。 自由泳身體轉動練習 lswim 2018年7月4日 自由泳 572 瀏覽量 瞬間轉體，像鑽頭一樣前進，仔細體會核心轉動帶來的前進動力，是核心轉動帶動手臂抱水而不是由手臂主動去划水。終於學會了甜點呼吸和咬肩呼吸，游泳一天之內進步飛快，順便把仰泳也學會了。甜點呼吸非常重要。翻譯來自全浸游泳大熊 相關推薦: 自由泳轉身技術之翻轉 自由泳轉身技術之靠邊 自由泳高肘划水和直臂划水阻力分析 高肘划水-自由泳水下划水動作 自由泳手臂流線型講解 論自由泳頭部位置的重要性 自由泳打腿秘訣之升力 自由泳打腿秘訣之推進力 Race Club 自由泳之海豚腿練習
