標籤歸檔: 訓練器的核心穩定性和力量發展英語Vasa

核心力量和穩定性對於正確和有力的游泳動作至關重要。 雖然划水應該放鬆，但核心必須接合，讓整個身體驅動手臂。 通過 Vasa Trainer 上的這一系列練習來提高您的核心力量，其中包括： 抗阻腹肌仰卧起坐 增強式深蹲和葯球超級腹肌仰卧起坐 …………………& … 更多 »