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「輪流工作」的概念是所有游泳者都知道的，但很少有游泳者認真對待。 也許他們認為他們沒有時間，或者太累而無法創建 QUICK 和 FAST 牆。 https://www.youtube.com/watch?v=lRNbiZPbKt8 更多 »