游泳 – 自由泳 – 超快轉身 [英語][GoSwim]

「輪流工作」的概念是所有游泳者都知道的，但很少有游泳者認真對待。 也許他們認為他們沒有時間，或者太累而無法創建 QUICK 和 FAST 牆。

https://www.youtube.com/watch?v=lRNbiZPbKt8