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游不快怎么办?试试这招——超直

对于游泳爱好者,不能要求进行如专业运动员那样的体能训练,毕竟还要上班还要做家务,还要……很多事呢!但是又快又好的泳技又是我们追求的目标,很多泳友说,我的手力气用了不少,打腿也尽力了,但怎么就游不快呢? 今天,通过本文介绍的超直练习,能有效提高柔韧素质和力量素质,使身体充分舒展挺拔,达到形体梳理目的的同时,让自己的游泳速度有一个质的飞跃。 … 更多 »