标签归档: 躯干平衡

什么是游泳时的平衡？ 在自由泳中，平衡身体姿势是指头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。其实很多人都知道自己的身体应与水面平行，不过想要做到却不容易。 自由泳时，头的位置对身体平衡起着非常关键的作用。所以当你在水中获得平衡时，无论俯卧、侧卧或仰卧，头部只有1/4到1/3会露出水面，其余部分都在水面下。 头顶应该与脊柱在一条直线上。 … 更多 »