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如何在 90 秒内游得更快！ [英语]
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轻松游泳 [英语][Skills NT]
该视频将为您节省大量时间和挫折。 我们将与您分享我们在过去 5 年的研究中学到的东西，以及我和我兄弟各自拥有的 20 多年游泳经验。 视频格式不同，但它是帮助您尽快改进的最佳方式。 00:00 – 游泳更省力 00:19 – 像铁人三项运动员一样游泳 01:00 – 隐藏的问题 02:43 – … 更多 »
唯有放松，游泳才能轻松！
大家应该都知道： 游泳是很讲究放松的， 至少听说过教练们常在泳池边 向孩子们大喊“放松”、“放松”。 如果游泳时一直紧绷， 我想不会有人游得更远， 更不能想象超长距离横渡海峡的奇迹。 如果游泳时不放松， 休息从何而来， 恐怕连一个简单的手臂平伸动作 （指在陆地）都坚持不了几分钟。 如自由泳、仰泳， 不工作或少工作的一侧得到短暂休息。 如上 … 更多 »