标签归档: 运动

我要好好恢复一下，再来一次！ https://www.youtube.com/watch?v=YeyNYn1w8KM 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=QVDf0VlxmKU 更多 »

动大腿 甩小腿 连贯 同学们，练起来~ https://www.youtube.com/watch?v=NVSdCrztpyQ 更多 »

不敢躺着漂起来的同学 躺着漂不平的同学 漂久了脖子痛的同学 漂起来后不知道怎么站起来的同学 看过来啦！！！ 水性过关的同学这个练习是没有任何难度的 水性还不行的同学，请看上一个视频~ https://www.youtube.com/watch?v=Qx9mZWf1dNU 更多 »

上一次的仰泳入门是好多年前拍的了 教学就像是历史，是需要通过不断的反思和总结 然后去更新的 希望对你有帮助 https://www.youtube.com/watch?v=oYIndEtht_o 更多 »

建议对游泳水平有追求的同学们 提升并保持对自己的要求 这样比较容易进步 https://www.youtube.com/watch?v=bmJeb6CWy34 更多 »

总是有要考救生员的同学来问冲刺的问题，索性拍个视频好好讲一下 如果是心急的同学，那就一句话：频率搞起来！ 搞不起来或者搞起来也不快的同学，建议好好把基础练一下 这个不难的，加油~ 对冲刺有啥问题的同学，可以把视频发到这个邮箱~ [email protected] https://www.youtube.com/watch?v=WJIwjXO … 更多 »

我知道这期视频内容对很多同学都没用，或者说用不上吧 绝大多数泳池对仰泳都太不友好了 对游泳爱好者来讲，仰泳冷门不是没有原因的… 但有条件又想好好游仰泳的同学 希望这期视频对你有帮助~ 另，仰泳入门教学视频： https://www.youtube.com/watch?v=7ciaxAUY0hQ 更多 »

如果您移动手臂的速度太慢，您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快，您的技术可能会受到影响，并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳时不学习如何正确呼吸，您将无法提高游泳的任何其他部分。 大多数人认为这完全与头部运动有关，但事实并非如此。 在像这样呼吸之前，您至少需要了解 4 项技能。 00:00 – 介绍 00:17 – 技能 #1 呼吸节奏 02:04 – 技能 #2 呼吸时间 02:28 – 技能 #3 … 更多 »