标签归档: 铁人三项训练

在麦基诺岛游泳! [英语]

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游泳更快的 5 个秘诀 [英语]

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如何更有效地拉动 – 加快你的游泳速度! [英语][ Swimming Lessons]

在本视频中,我们将学习如何在自由泳游泳时正确且更有效地拉水。 拉力在自由泳中产生大部分力量,正确有效地进行应该是我们的目标。 正确的手掌位置,手角度等是每个人都应该掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水过程中,将手臂和手从身体前部向臀部移动穿过水中以推动自己向前的动作。 为了最大限度地利用你的拉力,在你的手臂向你的臀部拉动的同时,保持你的肘部 … 更多 »

如何获得强壮的游泳肩 [英语]

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双边呼吸技巧! [英语]

游泳时学会两侧呼吸! 🎥 更多提示:#shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序:🏅 VIP Facebook 群组:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像专业书一样游泳:👕 获取 MySwimPro 商品:🏊‍& … 更多 »

如何提高你的自由泳引体向上 [英语]

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如何在 10 分钟内自由泳 – 成人初学者第三课 [英语][ Swimming Lessons]

在本视频中,我们将在 3 分钟内学会自由泳。 观看之前的视频,了解游泳的基础知识。 游泳自由泳是初学者最想学习的东西。 游泳技术,自由泳技术,自由泳(视频游戏主题),游泳池,游泳(运动),自由泳,学游泳,游泳健身,游泳技术,游泳锻炼,游泳锻炼,前爬,如何提高我的自由泳,如何提高游泳,提高游泳技术,铁人三项训练,铁人三项训练,铁人三项游泳技 … 更多 »

如何在30秒内脱下潜水衣 [英语]

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