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标签归档: 铁人三项训练
游泳更快的 5 个秘诀 [英语]
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我101天游了4000公里! | #AskASwimPro 与 Iron Cowboy 的表演 [英语]
绰号钢铁牛仔的詹姆斯·劳伦斯 (James Lawrence) 连续 101 天完成了 Conquer 100 挑战:101 次完整的铁人三项。 我们与詹姆斯谈论了他的旅程,从创造世界纪录到他的支持系统。 在 Instagram 上关注 Iron Cowboy ➡️ 📲 MySwimPro 训练 … 更多 »
如何更有效地拉动 – 加快你的游泳速度! [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中,我们将学习如何在自由泳游泳时正确且更有效地拉水。 拉力在自由泳中产生大部分力量,正确有效地进行应该是我们的目标。 正确的手掌位置,手角度等是每个人都应该掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水过程中,将手臂和手从身体前部向臀部移动穿过水中以推动自己向前的动作。 为了最大限度地利用你的拉力,在你的手臂向你的臀部拉动的同时,保持你的肘部 … 更多 »
如何获得强壮的游泳肩 [英语]
增强肩膀的力量可以帮助您游得更快并防止痛苦的过度使用伤害! 感谢 Geologie 赞助这个视频! 第一次订购他们的定制护肤方案可享受 40% 的折扣:🤓 阅读博客:章节:0:00 介绍 0:45 热身 2:42 训练和技术 5:26 旱地训练 9:06 力量训练 10:26 受伤预防 12:26 奖金! 📲 … 更多 »
双边呼吸技巧! [英语]
游泳时学会两侧呼吸! 🎥 更多提示:#shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序:🏅 VIP Facebook 群组:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像专业书一样游泳:👕 获取 MySwimPro 商品:🏊& … 更多 »
如何提高你的自由泳引体向上 [英语]
修复你的拉力和抓地力以更快地自由泳! 感谢 Aqua Knuckles 赞助此视频! 使用代码 MYSWIMPRO 购买一双 Aqua Knuckles 可享受 15% 的折扣:🤓 阅读博客:章节:0:00 介绍 0:58 正确的拉力技术 2:30 自由式拉力的 5 个阶段 5:31 训练和设备 7:29 游泳锻炼 … 更多 »
如何在 10 分钟内自由泳 – 成人初学者第三课 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中,我们将在 3 分钟内学会自由泳。 观看之前的视频,了解游泳的基础知识。 游泳自由泳是初学者最想学习的东西。 游泳技术,自由泳技术,自由泳(视频游戏主题),游泳池,游泳(运动),自由泳,学游泳,游泳健身,游泳技术,游泳锻炼,游泳锻炼,前爬,如何提高我的自由泳,如何提高游泳,提高游泳技术,铁人三项训练,铁人三项训练,铁人三项游泳技 … 更多 »
前9条游泳系绳训练技巧| 在家更快游泳 [英语]
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如何在30秒内脱下潜水衣 [英语]
穿上潜水服本身就是一种锻炼,如果不正确的话,脱掉潜水服也可以! 这是在30秒或更短时间内脱下潜水衣的方法! 这篇文章是由我们在Zone3的朋友赞助的。 使用代码MSP15可以在____________________________________________上享受15%的折扣优惠推荐游泳装备➡️+ … 更多 »