標籤歸檔: 11仰式抓繩推進力訓練陽文濱游泳教學工作室

手抓水道繩向腳的方向推去,體會推進的快感,另一隻沒抓繩的手試著推出同樣的速度.對腳的打水動作也有修正效果.但小心,手指很容易吃蘿蔔很痛的.還有千萬不要下壓,水道繩斷掉,要賠的. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生 … 更多 »