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蛙泳初學者不敢抬頭換氣咋辦!What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke

別慌,跟著學,三天就能搞定!很多初學者都很恐懼往下沉的過程,其實對稱型泳姿(蛙、蝶)都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好,就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程,害怕了就會頭不敢往下,甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部,任其 … 更多 »