別慌，跟著學，三天就能搞定！很多初學者都很恐懼往下沉的過程，其實對稱型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好，就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程，害怕了就會頭不敢往下，甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部，任其 … 更多 »
蛙泳初學者不敢抬頭換氣咋辦！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke
