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蛙泳初学者手腿配合常见的错误动作,游得好首先得学会慢哦!Breaststroke hands and legs with common mistakes!

虽然我也是初学者,但是还是想给下意见。 1,关于浮起来的问题,很多说浮不起来的可以先多练习下怎么浮起来,就是轻轻抓着泳池边然后憋气沉水里,你会发现你自己在慢慢的浮起来,多来几次就能抓到感觉了,得试着去找那个浮起来的感觉 2,如果怕换气时会下沉,你可以把手往下压,通过推力上半身会往上,换完气后会沉到水里,但这个时候不要怕,腿蹬了之后手紧接着 … 更多 »

蛙泳 – High Hands Free [英语][GoSwim]

如果你是一个非常擅长划水的游泳运动员,比如 200 次蛙泳,你仍然会花大部分时间游泳自由泳。 考虑到这一点,有时在自由泳游泳时像蛙泳运动员一样思考是一件好事。 https://www.youtube.com/watch?v=k5MIt6kVTgQ 更多 »