克服游泳疲劳 #AskASwimPro表演 [英语]

在#AskASwimPro节目的这一集中,我们在底特律市中心的Martius公园校园中,讨论如何克服游泳疲劳并防止自己筋疲力尽。 –为什么游泳者会精疲力尽–长时间休息后如何恢复游泳–您应该每周游泳几次#问题::48 –在50种自由泳中如何更快游泳? 2:30 –为什么游泳者会筋疲力尽? 4:05 –与一群人一起游泳如何使游泳更容易。 5:14 –您可以做些什么来使水保持一致。 6:00 –长时间休息后如何恢复游泳。 7:02 –如何设定特定的季节性目标。 9:30 –您每周应游泳几次? 11:30 –在大型锥形比赛之后您会做什么? 13:40 –如何混合目标以保持动力。 14:30 –您如何训练200自由泳? 16:20 –如何在不变形的情况下降低游泳量? 20:18 – 500/400自由泳的节奏如何? 在SoundCloud上收听:阅读博客:在Twitter上:在Instagram上:在Facebook上:适用于iPhone的MySwimPro:适用于Android的MySwimPro:

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1条留言

  1. Hi guys, thanks for the great video. Btw, Fares, where are your origins from? Cheers

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