在我們的網站上查看進步的所有五個步驟 – 獲得一個免費帳戶並每天獲得一個新視頻 – 在這,教年輕游泳者自由泳基礎知識的第四步中,我們使用踢腿讓他們意識到擴展。 為什麼這樣做:讓非常年輕的游泳者意識到伸展比拉更重要,可以幫助您以更長更有效的身體線條開始他們的發展。 怎麼做: 1 – 用一隻手握住腳踢。 2 … 更多 »
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