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在加利福尼亞州奧林達拜訪 STEVE Haufler 時，他向我們展示了他最喜歡的自由泳訓練。 為什麼這樣做：如果您的游泳者在自由泳中呼吸時有失去平衡或交叉的傾向，這可以幫助解決這個問題。 怎麼做： 1 – 先拉左臂，然後在左臂進入時向右呼吸。 2 – 您的右臂將已經開始拉動，並且將進行大約 ¼ 到 ½ 的拉動。 … 更多 »