蛙泳 – GoSwim.tv 的迷你拉力。 像這樣? 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集! 當大多數人游泳蛙泳時,他們專註於大而有力的拉力。 可能還有另一種方式。 為什麼要這樣做:我們總是要記住:拉力越大,我們在從拉力中恢復時產生的阻力就越大。 邏輯表明,如果您產生的阻力越小,則前進所需的動力就越少,您甚至可以用更少的能量以相同的速度前進。 怎麼做: 1. 要以較小的拉力開始試驗過程,您真的必須小幅思考。 2. 以常規蛙泳方式游泳,但幾乎不要讓肘部彎曲。 3. 用雙手和手腕做一個小的掃掠動作。 4. 慢慢地讓雙手回到更「正常」的拉力,然後決定這條路徑是否適合你的蛙泳。 如何真正做好(要點):保持正常的蛙泳時間和節奏。 也盡量專註於推動雙手向前完成伸展。 當朝著較小的拉力方向移動時,重點需要將一切向前推進,而不是將一切向後拉。 當與孩子們和游泳大師一起工作時,這也是一個很好的解決方案。 查看 GoSwim.tv 的所有劇集 訪問 GoSwim.tv 的系列頁面
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