一直（肩膀和大臂尽可能保持平直是为了避免手转肩不转）； 二稳（头和髋要稳定，不要扭动）； 三线（中轴线和两侧墙线）； 四点（上/前/下/后的四个点要到位）； 两侧圆（4个点位连成一个圆形） 自由泳转肩路上练习做好以上几点，加油！ ！ ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！ … 更多 »
自由泳转肩路上配合练习网友一起来转圈圈
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蛙泳提速的绊脚石「同手同脚」推进力与阻力的相互抵消|蛙泳配合
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蝶泳初学者手腿配合之误区：腿配合手还是手追赶腿
会员视频有限开放浏览，延后只能会员观看====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming … 更多 »
仰泳「分解训练」从易到难阶梯式进步
仰泳的平衡、稳定与流畅====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https:// … 更多 »
【游泳示范】水中持续呼气的小技巧
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自由泳「划手」前、中、后交叉与频率的关系
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【蝶泳示范】水下蝶泳腿方向的控制
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【蝶泳入门】8.水下蝶泳腿（出发和转身的必备技能）
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游泳装备推荐7.运动手表（这个到底用来干什么？）
不好意思，我没怎么用过，没啥可推荐的产品，只能给大家分享一下大致需求 1看时间，计时，练包干 2计圈数（游着游着不知道多少圈了），特别适合游长距离 3看心率，明确强度 4有数据记录，可分享 https://www.youtube.com/watch?v=sgvViOZtVfw 更多 »
自由泳不同的手掌入水姿态解释
自由泳「前伸手」：不同的手掌姿态“内有乾坤”！前伸时，你的手掌是横还是竖？ ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学# … 更多 »