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23 侧身打腿+转头换气–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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19 囫囵游–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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17 打腿和转体的配合（水中练习）自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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16 转体和打腿的配合（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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12.自由泳腿：常见的错误动作–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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10.辅助性的仰泳腿–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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9 辅助性仰泳腿：如何躺在水面–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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包干练习第一阶段
就上传一个试试 https://www.youtube.com/watch?v=o-L13sOBdFM 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=En0dFVbnk_Y 更多 »
2018 Motor City Mile | Belle Isle Beach, Detroit[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=gzFOxwivVkU 更多 »