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对于初学者来说，学习如何在水中呼吸是非常具有挑战性的。 在这个视频中，迈克教练将教我们初学者正确的呼吸技巧。 我们将学习如何做bobs来增加我们的肺活量，如何频繁呼吸和正确的吸气呼气方法。 确保练习并告诉我们您在游泳时是否有任何呼吸问题。 https://www.youtube.com/watch?v=VH4BxnEgGGE 更多 »

该视频适用于想要了解如何游泳的初学者。 我们从从未踏入游泳池的巴拉吉开始。 他也有在湖里溺水的经历，所以他也害怕水。 我们看到他如何在水中轻松进步。 0:00 介绍和故事 0:55 在水中感到舒适 2:12 脸在水中 7:00 漂浮 10:10 流线型 14:48 踢腿 21:03 拉动 26:36 后漂浮 30:50 呼吸 36:15 … 更多 »

在这个视频中，迈克教练将教我们如何进行小狗划桨游泳训练。 小狗划桨也称为前爬泳泳姿。 Doggy Paddle 是开始您的游泳之旅的好方法，因为您的头部始终处于水面之外，而且它使您可以轻松地正常呼吸。 通过我们的游泳课程学习游泳技巧。 #frontcrawl #学习游泳 https://www.youtube.com/watch?v=3f … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Z8hDdCL6GMg 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=wlxYSEjd8rc 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=CawVeiZZfYQ 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=aj80jDoppt0 更多 »

第 2 课：这个初学者游泳课视频教您在水中漂浮。 游泳的第 1 课是学习漂浮在水中，以便在学习进一步游泳之前获得信心。 漂浮在水中还可以帮助您克服对水的恐惧。 迈克教练将教格洛丽亚气密地漂浮在她的肚子上。 我们将学习如何大口呼吸，让您的肺部充当救生衣。 当我们在水中时，我们的肺充当救生衣，它们可以防止您沉入水中。 当我们试图漂浮在水面上时 … 更多 »

相比上一次怎么样？我是不是有点棒~ https://www.youtube.com/watch?v=FBeZ9EGjhcY 更多 »

我觉得这样还挺好的，下期会试着带来其它视角~ https://www.youtube.com/watch?v=W85iJi8xvco 更多 »