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仰泳时的头部位置应在整个划水周期内发生变化。有两个原因，大多数游泳者在头部保持较高的情况下会更加舒适，我经常将这个姿势称为“在床上阅读”。首先，头部保持高位能更加意识到他在泳道上的位置。砰的一声撞上水线可能是仰泳的灾难性后果，所以抬高头部有助于避免这个问题。其次，游泳者在“坐起”的位置比头部回位时力量更强大，因此他们可以产生更多的推进力。 … 更多 »

The Race Club高清视频学习系列包括一下视频：蝶泳之手臂动作，蝶泳之身体位置，蝶泳之呼吸，蝶泳之打腿，蝶泳漂浮练习，蝶泳之单臂练习，蝶泳之高肘划水。 The race club游泳俱乐部正式成立于2003年。它的历史可以追溯到2000年。那时候有13个世界顶级运动员聚集在一起来备战悉尼奥运会。也是从那时候开始，他们称自己为世界队 … 更多 »

The Race Club蛙泳高清视频学习系列包括这些视频内容：快速蛙泳教学，蛙泳约束带练习，蛙泳扶墙蹬腿练习，蛙泳快速蹬腿练习，蛙泳之多次腿练习，蛙泳之海豚腿练习。 The race club游泳俱乐部正式成立于2003年。它的历史可以追溯到2000年。那时候有13个世界顶级运动员聚集在一起来备战悉尼奥运会。也是从那时候开始，他们称自己 … 更多 »

来自The Race Club的仰泳提高高清视频系列包括以下内容：仰泳技术，仰泳打腿练习，仰泳之转动练习，仰泳之出发技巧，仰泳之头部位置。 翻译来全浸游泳大熊 更多 »