https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 更多 »
自由泳核心力量訓練！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training
標籤歸檔: training
自由泳提高系列第一課，打腿與換氣強化訓練 Freestyle kicking and breathing intensive training
https://www.youtube.com/watch?v=xgaMO7A6shA 更多 »
蛙泳提高系列第三課，針對蛙泳腿部力量強化訓練 Breaststroke leg strength for intensive training
力量練好可以有效的保護關節，減少關節疼痛。針對性的練習蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游進中腿部發力更自如，更有爆發力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 更多 »
Low Impact Dryland Training Plan for Swimmers[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=Lt_L9_9e19Y 更多 »
Base Training (Freestyle) | Workout of the Week[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=FJvtrUQgEhM 更多 »
Workout of the Week: Ultra Short Race Pace Training Sizzle[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=wiFsYqKUxQI 更多 »
Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 5 of 9 – 2012 ASCA Conference [英語][Vasa Trainer]
Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The Race C … 更多 »
Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 3 of 9 – 2012 ASCA Conference [英語][Vasa Trainer]
Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括： – Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The … 更多 »
Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 2 of 9 – 2012 ASCA Conference [英語][Vasa Trainer]
Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括： – Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The … 更多 »
Vasa Dryland Training Expert Panel – Part 1 of 9 – 2012 ASCA Conference [英語][Vasa Trainer]
Vasa 於 2012 年 9 月 6 日在內華達州拉斯維加斯舉行的 2012 年美國游泳教練協會會議上主持了專家級旱地游泳訓練小組。小組包括一些最受認可的游泳教練和專家，包括： – Gary Hall, Sr. , MD, 三屆奧運會和年度世界游泳運動員 (1969,1970)，國際游泳名人堂成員，執業醫師和教練以及 The … 更多 »