蛙泳提高系列第三課，針對蛙泳腿部力量強化訓練 Breaststroke leg strength for intensive training

雙旭 2020年8月19日 蛙泳 183 瀏覽量

力量練好可以有效的保護關節，減少關節疼痛。針對性的練習蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游進中腿部發力更自如，更有爆發力

https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ

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