本期How视频将为您带来蛙泳如何协调上下肢。 更多 »
张远教你蛙泳如何协调上下肢
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浅水区扶池边练习换气-梦觉蛙泳、水性、踩水入门第二版
练习1：嘴巴吸气下去憋着，然后上来吸气:。练习2： 嘴巴吸气下去 慢慢吐气，然后上来吸气，反复练习，熟悉水性。 更多 »
华人教练张远教你最专业的蛙泳
训练时先练腿，后练手，最后是手腿动作的配合。蛙泳的腿部动作分为四步收腿、翻腿、蹬腿，夹腿。蛙泳陆上练习： 更多 »
蛙泳半陆地半水练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习蛙泳半陆地半水练习。 更多 »
正确蛙泳姿势练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习正确蛙泳姿势练习。 更多 »
蛙泳陆上手脚练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习陆地上蛙泳手脚姿势。 更多 »
蛙泳手部姿势练习-蛙泳入门-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习蛙泳手部姿势。 更多 »
梦觉教你游泳换气练习步骤（巨详细）
一直以来都有同学前赴后继的跑过来问：老萨啊，你的教学视频我看了好多好多遍，就是不会换气，怎么办？ 这里就要注意啦，如果按练习步骤走，在哪里出了问题，我在视频中又没讲清楚，再来前赴后继，谢谢~ 蛙泳、水性和踩水入门第二版.3.换气：基本练习 蛙泳、水性和踩水入门第二版.4.换气：浅水区扶池边练习 蛙泳、水性和踩水入门第二版.5.连续换气练习 更多 »
蛙泳学习得看这几个词
学蛙泳 需要记住的几个关键字：划水，抱水，推水，翻脚，蹬夹水，漂一会儿，节奏，流线型，荡秋千的感觉，骑单车的感觉。 交替 秋千荡的好，关键是在合适的时间发力，游泳一样，蹬腿和划水的时间要控制好，时间把握的好，荡起来就 飘而不累了，游起来也 美而不累。 蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循 … 更多 »
韩国美女教练教你在家学蛙泳
韩国美女教练教你在家学蛙泳，瑜伽垫+健身球，让我们在家也能练习蛙泳。观看本视频了解更多精彩内容，韩语无翻译。 更多 »