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张远教你自由泳腿练习2方法
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鱼式游泳剪刀式二拍打水
鱼式游泳剪刀式二拍打水，髋带腿，腿放松，利用水对小腿的水阻作支撑 更多 »
日本帅哥高安亮教你自由泳入门
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如何从分解练习过渡到全泳
T.I.创始人特里·劳克林（TerryLaughlin）详细介绍了如何应用T.I.的几个核心基础技巧来进行练习。他详细介绍了与两名学生一起逐步学习的过程。下面，他讲述了他如何以有针对性的关注点或“迷你技能”指导他的学生练习，以测试他们在从分解练习转向全泳时如何保持效率。特里认为这是一个很好的例子，阐述如何将基础技术技能融入到自己的游泳练习 … 更多 »
华人教练张远教你最标准的自由泳
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感受鞭状打腿-趣游泳自由泳打腿基础课程
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徒手打腿-趣游泳自由泳打腿基础课程
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扶池边打腿-趣游泳自由泳打腿基础课程
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自由泳水中练习-自由泳入门-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习自由泳水中练习。 更多 »