标签归档: 自由泳入门

自由泳换气，来自韩国美女教练C.swim的自由泳换气视频，韩语无翻译。 更多 »

身体的转动由髋关节发动，再到肩膀做出高肘抱水–鱼式游泳烟郎讲解自由泳全浸定锚。 更多 »

本视频主题：稳固定锚让身体旋转产生动力链，鱼式游泳烟郎讲解自由泳。 更多 »

自由泳踢腿，来自韩国美女教练C.swim的自由泳踢腿视频，韩语无翻译。 更多 »

定锚，什么是定锚，鱼式游泳烟郎讲解利用身体旋转的反作用力，自然形成定锚动作。 更多 »

本视频为韩国美女教练教你自由泳仰泳踢腿示范，坐泳池边练习踢腿，水中踢腿练习。 更多 »

本视频为韩国美女教练教你自由泳扶池边踢腿，如何快速有节奏的踢腿对提高自由泳非常重要。 更多 »

自由泳呼吸要点：抱水、推水的过程中转头吸气； 移臂过程中吸够足够的气； 快速回头，吐气。 更多 »